| Magnezij je esencijalni mineral koji ima važnu ulogu u održavanju normalnih kostiju i normalnom funkcioniranju mišića. Osim toga, sudjeluje u brojnim enzimskim procesima povezanima sa sintezom proteina te pridonosi ravnoteži elektrolita u organizmu. Nedostatan unos magnezija može se povezivati s grčevima u mišićima i osjećajem umora, zato mnogi posežu za dodatnim unosom putem dodataka prehrani. |
