| Znate li zašto je regeneracija mišića važna? Tijekom vježbanja mišići se mikroskopski opterećuju, a ako im ne priuštimo dovoljno vremena za oporavak, može doći do veće osjetljivosti i dugotrajnije nelagode. Pravilna regeneracija pomaže podržati tjelesnu izvedbu i smanjiti rizik od preopterećenja. Uz dovoljnu hidrataciju, odmor i uravnoteženu prehranu, korisni mogu biti i posebni masažni gelovi te dodaci prehrani kao podrška oporavku. |
