Indijski trputac odnosno psilijum (Plantago ovata) biljka je podrijetlom iz Indije, poznata po svojim sjemenkama odnosno ljuskicama sjemenki. One prirodno sadrže topiva vlakna koja u dodiru s tekućinom nabubre i stvaraju gelastu masu.
Psilijum se u prehrani koristi prvenstveno kao biljni izvor vlakana kada želimo povećati njihov dnevni unos. U Indiji se tradicionalno koristio ponajprije kao izvor vlakana za podršku urednoj probavi i svakodnevnoj ravnoteži probavnog sustava. Cijene ga osobe koje žele svoju prehranu nadopuniti prirodnim vlaknima u praktičnom obliku kapsula. Zbog njegove sposobnosti vezanja vode važno je da se kapsule uvijek uzimaju s dovoljnom količinom tekućine.




Recenzije
Još nema recenzija.