L-karnitin je spoj koji tijelo prirodno proizvodi i koji sudjeluje u prijenosu dugolančanih masnih kiselina u stanične mitohondrije, gdje se one pretvaraju u energiju. Tijelo ga sintetizira iz aminokiselina lizina i metionina, a dodatno se može u manjim količinama unijeti putem mesa i ribe. U dodacima prehrani najčešće se koristi u obliku L-karnitin tartrata ili acetil-L-karnitina.
Dodavanje L-karnitina često se preporučuje osobama na biljnoj prehrani, jer su njegove količine u biljnim izvorima vrlo niske. L-karnitin je također čest dodatak u sportskoj prehrani, posebno kao potpora tjelesnim performansama, regeneraciji i općoj energetskoj ravnoteži organizma.




Recenzije
Još nema recenzija.