Vitamini su organske tvari koje su neophodne za normalno funkcioniranje organizma. Esencijalni vitamini su vitamin A, B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (pantotenska kiselina), B6 (piridoksin), B7 (biotin), B9 (folna kiselina), B12 (kobalamin), C, D, E i K. Tijelo nije sposobno sintetizirati esencijalne vitamine ili ih ne proizvodi u dovoljnoj količini. Stoga ih je potrebno konzumirati. |
Preporučujemo