Karela, gorka dinja ili indijska gorka tikva (Momordica charantia), engleski bitter gourd, tropska je biljka koja se koristi u ajurvedskoj biljnoj medicini. Smatra se superhranom jer je izvor prehrambenih vlakana i antioksidansa. Osobito je bogata kalijem (dvostruko više od špinata) i beta-karotenom (dvostruko više od brokule). Također sadrži vitamin B, C i minerale poput željeza i magnezija.
Karela svojim korisnim aktivnim sastojcima jača imunološki sustav. Antioksidansi hvataju slobodne radikale i štite stanice od oštećenja uslijed oksidativnog stresa. Također može pomoći u snižavanju razine kolesterola i šećera u krvi. Može pomoći u poboljšanju probave i kod mršavljenja. Organska karela u prahu može doprinijeti učinkovitoj detoksikaciji i pozitivnom učinku na jetru.
Recenzije
Još nema recenzija.